ОР - Область Развития

Высокоинтенсивная анаэробная область тренировки (лактат 4-6 ммоль/л) для спортсменов высокого класса и продвинутых любителей. Мышца получает здесь свою энергию почти исключительно из углеводов с образованием большого количества молочной кислоты и поэтому не рекомендуется для любителей (угроза избыточного образования свободных радикалов!).