Уровень физической нагрузки, при которой лактат в крови не превышает 2,0 ммоль/л. Достаточное обеспечение мускулатуры кислородом при умеренной нагрузке. С точки зрения биохимии, аэробные процессы – это процессы окисления. Энергетическое обеспечение происходит в мышечном обмене веществ через клеточное дыхание аэробно, т.е. с помощью кислорода. Если мышечное напряжение возрастает настолько, что снабжение кислородом становится недостаточным, то мышечные клетки подключают молочнокислое брожение (анаэробный гликолиз), которое, разумеется, поставляет меньше энергии.